21/01/16

Depurar el cuerpo incluye nuestra mente, que muchas veces la tenemos plagada de multitud de cosas que no nos permiten mantenernos positivos y afrontar las cosas con buen humor.

1.    Dedica 10 minutos al día a pensar en ti

Frena y piensa en ti. En lo que has sentido a lo largo del día, en lo que quieres hacer, en tus retos, tus sueños…lo que sea, pero en ti.

 2.    Da los buenos días

No hay cómo empezar el día con buen humor y transmitirlo a los que nos rodean. Y si somos de los que nos cuesta sonreír por las mañanas, siempre agradeceremos que alguien comparta su felicidad con nosotros.

 3.    Rodéate de personas positivas

Cuánto más tiempo pases con gente de mente positiva más probable es que empieces a actuar como ellos. Las personas positivas contagian su buen humor, y provocan risas y felicidad.

4.    Sé agradecido.

“Es de bien nacido ser agradecido”. Sonreír y tratar bien a las personas de nuestro alrededor, nos hará sentirnos mejor, más felices y positivos.

 5.    Enfócate en el presente

A veces los problemas se ven más grandes de lo que realmente son. No podemos cambiar el pasado, por lo que siempre es mejor mirar hacia delante y enfocarnos en el aquí y el ahora. Así reduciremos los miedos y las preocupaciones sobre las situaciones que pueden fallar.